筋トレ

初心者がベンチプレスを1年でMAX35kgから70kg挙げた方法【細マッチョ向け】

これからベンチプレス始めようと考えてます。モテますか? モテません。健康やストレス解消になります。 初心者がベンチプレスを1年でMAX35kgから70kg挙げた方法【細マッチョ向け】 ベンチプレスを始めたきっかけ 習慣化する トレーニング頻度 トレーニング…